Afgelopen september 2014 heb ik meegedaan aan Mindyourbody – Uit je hoofd en in je lijf!.
Deze workshop was aangeraden door een enthousiaste vriendin die de workshop zelfs twee keer heeft gedaan.
Het zou beslist iets met me doen, zei ze.
De afgelopen tijd was er thuis het nodige gebeurd waardoor ik niet zo lekker in mijn vel zat.
Dus ik kon wel wat positiviteit gebruiken.
Ietwat gespannen reed ik in september naar Herniz.
Ik voelde me wat onwennig die eerste avond in IJsselmuiden.
Gelukkig voelden andere mensen uit de groep zich ook wat onwennig en dat gaf weer verbondenheid.
Herniz wisselde theorie en oefeningen af.
De avond vloog voorbij.
Soms werd er inspanning gevraagd van de deelnemers maar er was ook ruimte voor ontspanning.
En ruimte voor humor.
Het was fijn om iedere workshop te werken aan een nieuw onderwerp.
Ik vond de theorie interessant.
Maar meer nog dan de theorie deden de oefeningen me wat.
Graag bekijk ik alles wat van een afstandje.
Niet te veel voelen, voorzichtig aan doen.
Dingen beredeneren vanuit mijn hoofd.
De oefeningen zorgden ervoor dat ik uit mijn comfortzone stapte en ging voelen in
plaats van denken.
Ik leerde beter naar mezelf te kijken, beweeg me nu vrijer in de wereld en merk dat
ik me makkelijker openstel voor anderen.
In m’n lijf zat opgekropte boosheid waarvan ik niet wist dat die nog zo heftig was.
Eén van de oefeningen en de coaching van Herniz hebben ervoor gezorgd dat ik
de boosheid kon verwerken en loslaten.
Mindyourbody was een bijzondere ervaring.
Ik ben blij dit te hebben meegemaakt.